便秘薬や整腸剤について(6)

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便秘対策を始めて間もなく 1 ヶ月が経過します。

最近は、毎食後にフェカルミンスリーを 1 包。
パナパールの錠剤を 3 錠飲んでいます。

そして就寝前(2時間ほど前)にエバシェリーンを半包。
これで、毎日便通があるようになりました。

トイレに行く回数はエバシェリーンの量に比例すると
思うのですが、私は半包飲んだ場合、翌日に 2 回くらいです。

エバシェリーンを 1 包飲んでいた頃は、トイレに行く回数が
5～6 回だったので、さすがに時間的にも体力的にもきつかったです。

この辺は個人差があるので、最初は 1 包から調整していくと
いいと思います。また、自然の物なので毎日飲んでも大丈夫です。
(センナ実が75%、センナ葉が25%)

完全に宿便がなくなるには、2～3 ヶ月ということですが、
エバシェリーンも毎日ではなく、徐々に減らしていっても
便通があるようになるとベストですけどね。

また、フェカルミンスリーについては、
便秘や軟便に対する効果が出ているかどうかはわかりませんが、
確実にオナラや便の臭いはなくなっています。
(これは便秘が改善されているからかもしれませんが)

よって、腸内環境は良くなっていると思います。

パナパールの評価が一番難しいところですが、
私はこれを飲んでいる期間も風邪を引きました。
(まあ、鼻風邪程度で会社も行けるくらいですが)

どれも、即効性があるわけではないので、
まずは 2～3 ヶ月試すことが重要になってくると思います。

ここで止めてしまうと、金銭的にも一番無駄遣いに
なってしまうと思いますので・・・。

次のレポートは 2 週間後くらいにしたいと思います。
そろそろフェカルミンスリーがなくなるので、
また追加購入しておかなければ・・・。

他のサイトの人の意見もちょこちょこチェックしていますので、
その内まとめようと思います。

[参考]
ひろこタイムス
(エバシェリーン飲んでみた)

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