WiiFitのトレーニングで運動不足解消(6)

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ここ 2 日間、有酸素運動のボクシングをしています。

そんなに激しい運動ではないですが、最後の乱れ打ちで
一気に疲れます(笑)

上級でも 6 分というメニューなので、手頃かもしれません。

今流行の、ビリーやコンバットなどの運動と似ていて
楽しんで運動できそうです。

バランス運動と有酸素運動を並行すればダイエットに良さそうです。
筋力トレーニングはまだ未体験なので今度やってみます。

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