今年は納豆を克服する｜生活・健康(薬)

今年は納豆を克服する

今年の目標は「健康」です。先日 31 歳になりましたが、年上の人から見ればまだまだ若いと言われます。そりゃ、いつまでたっても年下のままですからね(笑)自分も、年下の後輩には同じこと言ってるんだろうなぁ。

さてさて、やはり体力を考えると 20 代前半に比べると明らかに落ちているので、今年は体力作りと食生活を意識して「健康」になったと思える 1 年にしたいと思います。

既に、家の中でのスクワットや、なるべく歩く機会を増やすことは実践していますが、今まで苦手で食べなかった「納豆」を克服したいと思います。腸が弱いタイプなので、大豆の食物繊維や善玉菌を増やす効果に期待しています。

納豆は、味は特に気にならないですが、匂い(どちらかと言うと臭い)が嫌いです。どうしても口に含むと匂いに負けてしまうのです。昨年は 3 粒が限界でした。

納豆が苦手な人でも食べれるようなレシピを探して、少しずつ食べる量を増やしていければと思います。仕事ももちろんですが、今年はまず納豆の克服です。