睡眠時間を記録するサイト ねむログ(1)

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[2009-03-30]

偶然、こんなサイトを見つけました。睡眠時間が少ないと自覚している人は注目かもしれません。私は、平日は 5 時間台、休日は 8 時間以上寝る日もありますが、遅くまで起きている傾向があります。

・ねむログ

ねむログの特徴は、就寝時間と起床時間を入力すると 1 日の睡眠時間がグラフで表示される睡眠記録サービスです。毎日、自己管理をすることで夜更かしの制御や休日の早起きなど、何かのきっかけになるかもしれません。

平均睡眠時間を意識することで、焦りも出てくると思うので、何もしないよりは毎日の習慣を心がけるとちょっとはいい方向に向いてきそうです。平均 6 時間は寝たいなぁ・・・。

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